Как сделать тыквенные семечки

Как приготовить тыквенные семечки: 10 дней горячих тем в Интернете и полный анализ креативных способов их употребления

В последнее время здоровые закуски и повторное использование пищевых ингредиентов стали предметом горячих дискуссий в социальных сетях. Количество запросов на семена тыквы, как осеннего пищевого ингредиента с высокой питательной ценностью, на Douyin, Xiaohongshu и других платформах выросло на 35% по сравнению с предыдущим месяцем. В этой статье будут объединены данные о популярности всей сети, чтобы подобрать для вас креативные методы и анализ пищевой ценности тыквенных семечек.

1. Данные о популярных темах семян тыквы во всей сети (за последние 10 дней).

2. Основные способы обработки семян тыквы.

1.Советы по удалению семян: Разрежьте тыкву на кусочки и вычерпайте ложкой семенные шарики, поместите их в таз с чистой водой и потрите, чтобы отделить волокна.

2.Точки очистки: Необходимо промыть проточной водой 3-4 раза, пока не исчезнет явная слизь.

3.Стандарт сушки: После впитывания воды положите его на кухонную бумагу и высушите в проветриваемом месте в течение 2 часов.

3. 5 самых популярных в Интернете способов приготовления тыквенных семечек

1.Классический вкус соли и перца.(Сяохуншу имеет самую высокую коллекцию)
• Разогрейте духовку до 180°C.
• 1 г соли + 0,5 г молотого перца на каждые 100 г семян.
• Выпекайте 15 минут, переверните и запекайте еще 10 минут.

2.вкус меда и корицы(Просмотры в TikTok превышают 10 миллионов)
• Мед:вода=разбавление 1:1.
• Добавьте порошок корицы и перемешайте до состояния пасты.
• Выпекайте при температуре 180℃ в течение 20 минут до золотистого цвета.

3.Пряный вкус горячего горшка(Новые методы питания активно ищут на Weibo)
• Порошок чили + тмин + небольшое количество основы для горячего горшка.
• Сначала обжарьте специи, а затем добавьте сырые семена.
• Медленно выпекайте при температуре 150 ℃ в течение 25 минут.

4. Рекомендации диетолога (источник данных: горячие посты Zhihu)

•суточная норма: достаточно 30-50 г (около двух столовых ложек)
•Лучшее время, чтобы поесть: Дополнительный прием пищи в 10:00 или 15:00.
•Способ хранения: Хранить в закрытых банках не более 2 недель.

5. Сборник инновационных методов питания.

•ингредиенты для салата: запекать до хрустящей корочки и посыпать овощным салатом.
•Применение для выпечки: Добавьте тесто для хлеба из цельнозерновой муки (около 10%).
•Сочетание напитков: Приготовьте оздоровительную пасту с красными финиками (новый рецепт от Xiaohongshu).
•креативные закуски: Покрыт темным шоколадом и заморожен в виде энергетических шариков.

Согласно фактическим измерениям кулинарного блоггера @kitchendiary, смешивание семян тыквы и семян чиа в соотношении 1:1, добавление йогурта и хранение его в холодильнике в течение 4 часов стало в последнее время самым популярным решением для замены еды, а видеоролики, связанные с Douyin, получили более 500 000 лайков.

Овладев этими популярными методами, вы сможете не только в полной мере использовать ресурсы тыквы, но и приготовить креативную еду, соответствующую современным тенденциям здорового питания. Рекомендуется пробовать разные вкусовые сочетания по своему вкусу, а также делиться своими эксклюзивными рецептами в социальных сетях!