Что следует есть детям, если у них астма? Научные рекомендации по питанию и анализ актуальных тем
В последнее время в Интернете много дискуссий о детской астме, особенно о диетическом питании, которое оказалось в центре внимания родителей. В этой статье будут объединены актуальные данные за последние 10 дней, чтобы предоставить родителям научные и практические советы по питанию.
1. Топ-5 популярных тем, связанных с астмой, в Интернете (за последние 10 дней)
| Рейтинг | Ключевые слова темы | объем обсуждения | основные проблемы |
|---|---|---|---|
| 1 | Диетические табу для детей, больных астмой | 182 000 | Проверка пищевых продуктов на аллергены |
| 2 | Витамин D и астма | 126 000 | Споры об эффективности добавок |
| 3 | Диетические рецепты традиционной китайской медицины | 98 000 | Обсуждение грушевой пасты/пасты из локваты |
| 4 | пробиотическая добавка | 74 000 | Регуляция кишечной флоры |
| 5 | Продукты омега-3 | 59 000 | план противовоспалительной диеты |
2. Принципы питания детей, больных астмой.
1.избегайте аллергенов: По статистике около 30% детей, больных астмой, страдают пищевой аллергией. К распространенным аллергенным продуктам относятся:
| Очень чувствительные продукты | альтернатива |
|---|---|
| Молоко и молочные продукты | Соевое молоко/миндальное молоко (требуется заключение врача) |
| яйца | Тофу/мясо для дополнения белка |
| морепродукты | пресноводная рыба |
| орехи | Семенные продукты (семена тыквы и т. д.) |
2.комбинация противовоспалительной диеты: Питательные вещества, рекомендованные последними исследованиями:
| Питательные вещества | ежедневная потребность | качественный источник |
|---|---|---|
| Витамин С | 50-100мг | Киви/красочный перец/брокколи |
| Витамин Е | 7-11 мг | Оливковое масло/авокадо |
| магний | 130-240мг | Шпинат/черная фасоль/банан |
| Омега-3 | 500-1000мг | лосось/льняное семя |
3. Анализ популярных спорных тем
1.Эффективность диетотерапии традиционной китайской медицины: Сычуаньские гребешки и тушеные груши и другие рецепты горячо обсуждаются в Интернете. Обратите внимание:
- Не подходит для замены медикаментозного лечения во время острого приступа.
- Людям с обильным выделением и белой мокротой следует быть осторожными с холодными продуктами, такими как груши.
- Рекомендуется использовать под руководством практикующего врача китайской медицины.
2.Споры о пробиотических добавках:
-Клинически показано, что определенные штаммы (например, LGG) могут снизить частоту приступов.
- Но эффекты сильно различаются в зависимости от разных подтипов астмы.
- Рекомендуется выбирать клинически проверенные специальные препараты.
Справочные рецепты на четыре и три дня (проверено врачами-респираторами)
| Питание | первый день | На следующий день | Третий день |
|---|---|---|---|
| завтрак | Овсянка + Яблоко | Каша из пшена и тыквы | Овощные котлеты из киноа |
| обед | Сибас на пару + капуста кейл | Куриные тефтели + морковь | Говяжий фарш тушеный с картофелем |
| Дополнительное питание | Суп из папайи и тремеллы | Миндальный тофу | черничный йогурт |
| ужин | Суп с лапшой и свиными ребрышками из корня лотоса | Мультизерновой рис + шпинат | Ямс и куриная каша |
5. Специальное напоминание
1. Индивидуальные различия велики, поэтому рекомендуется вести дневник питания.
2. В период приступа диета должна быть легкой и легко усваиваемой.
3. Обо всех корректировках диеты необходимо сообщать лечащему врачу.
4. Избегайте слепого следования народным средствам Интернета.
Недавние горячие поиски показывают, что дискуссии о «пищевых добавках для детей с астмой» увеличились на 45% по сравнению с прошлым годом, но эксперты напоминают: витамин D и другие добавки необходимо добавлять в соответствии с результатами анализов сыворотки, и чрезмерные количества могут быть контрпродуктивными. Родителям рекомендуется проводить регулярную оценку питания и разрабатывать индивидуальные планы.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
